Cara Mengolah dan Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan. Tanaman herbal daun Kelor atau Moringa oleifera ini habitatnya aslinya tumbuh pada wilayah negara tropis yaitu Indonesia. Daun Kelor ini dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh dan membantu memperlancar ASI pada ibu menyusui.

Tidak sedikit orang belum tahu cara mengolah daun Kelor ini, padahal daun Kelor memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, tentunya itu sangat penting untuk tubuh. Simak ulasannya berikut ini.


Cara Mengolah dan Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Daun Kelor banyak digunakan sebagai obat herbal atau obat tradisional. Jenis tanaman ini sangat mudah dikenali dari ukuran daunnya yang kecil. Tidak hanya itu, pohon kelor juga sangat mudah bertumbuh pada tanah yang bisa dikatakan tidak terlalu subur. 

Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Kesehatan

Jika dilihat dari fungsinya secara tradisional, daun kelor telah banyak dipakai untuk jamu, suplemen, hingga suplemen. Lantas, bagaimana cara mengolahnya?

Baca Yuk :

Membuat Teh Daun Kelor

  • Cuci bersih lalu keringkan daun kelor di bawah sinar matahari terik hingga kadar air sekitar 5%
  • Rendam daun kelor kering dalam air panas, 1 sendok makan dalam 1 gelas sedang.
  • Kemudian saring dan tambahkan maduk secukupnya.
  • Teh herbal buatan rumahan Anda siap menghangatkan hari.

Membuat Sayur Bening Daun Kelor 

  • Masukkan dan tumis irisan bawang merah, 
  • kemudian bumbui dengan garam dan gula secukupnya. 
  • Masukan air dan rebus potongan jagung manis,
  • Terakhir, masukkan kelor, dan tomat. 
  • Masak sampai kelor dan kemangi sekadar layu, kira-kira 5 menit.

Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Selain untuk membantu meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui, daun kelor masih punya banyak manfaat lainnya, antara lain: 

1. Membantu Menangkal Radikal Bebas

Inilah fungsi utama dari antioksidan yang terkandung dalam daun kelor, yaitu membantu menangkal radikal bebas pada tubuh. Kamu perlu tahu bahwa tingginya kadar radikal bebas pada tubuh akan mengakibatkan tubuh mengalami stres oksidatif, misalnya diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. 

2. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi dalam Tubuh

Peradangan atau inflamasi adalah respons alami yang dilakukan tubuh terhadap cedera atau infeksi yang menyerang. Nah, daun kelor ini dipercaya mampu membantu meringankan inflamasi yang terjadi pada tubuh. Ekstrak daun ini diyakini memiliki kandungan zat yang bisa membantu mengurangi inflamasi pada tubuh. 

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Siapa sangka, daun kelor juga membantu menurunkan kadar gula dalam darah sekaligus meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin. Tentunya, manfaat ini sangat baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes. Meski begitu, manfaat tumbuhan herbal yang berkaitan dengan pengobatan diabetes ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. 

4. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan yang ada di dalam daun kelor ternyata juga memiliki peran dalam menjaga fungsi dan kesehatan otak. Asupan antioksidan yang terpenuhi bisa membantu menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer. Daun satu ini juga dipercaya bagus untuk menunjang tingkatan memori dan kerja otak. 

5. Mengontrol Tekanan Darah

Selain antioksidan, daun kelor juga memiliki kandungan kalium. Nah, kedua kandungan ini dipercaya sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun dapat dicegah. 

6. Membantu Menghambat Tumbuhnya Sel Kanker

Ekstrak kulit batang dan daun kelor dikatakan efektif membantu menghambat tumbuhnya sel-sel kanker pada tubuh, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara. Sekali lagi, manfaat ini didapat karena kandungan antioksidan yang memang sangat efektif dalam mencegah terjadinya kerusakan sel pada tubuh sebagai dampak dari radikal bebas. 

Itu cara mengolah dan khasiat dari daun Kelor.  Daun kelor pun memiliki sejumlah mineral penting bagi tubuh seperti kalsium , protein , zat besi, dan asam amino yang membantu tubuh dalam proses penyembuhan serta berguna untuk  membangun otot.

Cara Mengolah dan Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Sumber:

https://www.halodoc.com/ 

https://katadata.co.id/ 

Baca Yuk :

Rekomendasi Untuk Anda :


Artikel Sebelumnya : «
Artikel Selanjutnya : »

Tags: , , , , , , , , , ,