9 Kebiasaan yang Bisa Buat Wajah Tampak Lebih Tua. Penuaan dini yang Anda alami adalah akibat dari kebiasaan yang tanpa Anda sadari sangat berpengaruh terhadap penampilan wajah Anda.

Rasanya, tidak ada seorang pun yang ingin mendapat julukan wajah boros karena tandanya wajah Anda terlihat lebih tua dari usia asli.


9 Kebiasaan yang Bisa Buat Wajah Tampak Lebih Tua

Tak dapat dimungkiri, seiring dengan bertambahnya usia, kesehatan kulit Anda menurun. Mulai dari elastisitas kulit hingga kandungan kolagen yang menunjang kecantikan Anda.

Namun, Anda perlu tahu bahwa ada beberapa hal yang membuat label wajah boros menempel pada Anda lebih cepat! Simak beberapa kebiasaan yang membuat Anda memiliki wajah boros.

    Baca Yuk :
  1. Stres Berlebihan

Urusan pekerjaan, percintaan, pertemanan, bahkan persoalan rumah tangga menjadi salah satu penyebab wajah Anda “boros” lebih cepat. Saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat mengakibatkan kolagen pada wajah Anda berkurang drastis.

Kolagen pada wajah bertugas untuk menjaga kesehatan kulit Anda, terutama elastistas dan kecerahan kulit wajah. Jadi, temukan faktor-faktor yang membuat Anda stres dan atasi sesegera mungkin. Dengarkan musik atau meditasi untuk membantu Anda menenangkan diri.

  1. Pola Makan yang Salah

Tidak hanya makanan seperti gorengan, daging merah, atau makanan cepat saji yang memicu penuaan dini. Minuman kekinian yang tinggi gula juga dapat menyebabkan wajah Anda terlihat lebih tua sebelum waktunya.

Minuman yang tinggi gula bergabung dengan protein pada tubuh menjadi advanced glycation end products (AGES) yang dapat merusak kadar kolagen pada kulit Anda. Alhasil, kerutan, wajah kusam, dan jerawat akan menghantui Anda

  1. Tidak Memakai Tabir Surya

Anda pekerja lapangan? Hati-hati, ya! Bila Anda tidak menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari, terutama UVB, wajah akan cepat mengalami penuaan dini.

Paparan sinar matahari dari pukul 09.00–16.00 mengandung ultraviolet dan radikal bebas. Masalahnya, hal ini dapat menyebabkan timbulnya tanda-tanda penuaan, seperti flek hitam dan kerutan.

Pilihlah tabir surya yang mengandung antioksidan dan proteksi lengkap dari UVA dan UVB. Hal ini membantu kulit Anda terlindungi dari rasa terbakar (sunburn), kanker kulit, maupun penuaan dini.

  1. Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol tentu saja berhubungan dengan organ hati. Hati bertugas mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh, namun dengan Anda mengonsumsi alkohol, organ hati ini kehilangan kinerjanya sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik.

Saat organ hati tidak bisa bekerja dengan baik, racun menyebar di dalam hati dan tidak dipecah dengan benar. Akibatnya, kulit akan mengalami berbagai masalah, seperti jerawat, keriput, serta warna kulit yang pucat tidak sehat.

Selain itu, konsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan Anda dehidrasi. Hal ini dikarenakan alkohol memiliki sifat diuretik yang membuat Anda buang air kecil terus-menerus.

Dehidrasi menyebabkan terjadinya kulit kering, mudah timbul kerutan, serta keriput. Maka tak heran jika Anda akan tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

  1. Tidur Miring Satu Sisi

Setiap posisi tidur pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun, tidur miring satu sisi dapat menekan kulit Anda secara berlebihan sehingga dapat memicu kerutan pada wajah.

Tidur telentang dapat menjadi pilihan untuk menghindari penuaan kulit wajah. Selain itu, tidur dengan posisi telentang dapat mengurangi tekanan kepala, sehingga Anda bisa terhindar dari sakit kepala serta dapat menyelaraskan tulang belakang.

  1. Diet Ketat

Memiliki tubuh yang ramping pasti idaman setiap wanita. Tak jarang, mereka menerapkan diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Namun siapa sangka, diet ketat ternyata dapat menyebabkan wajah Anda lebih tua!

Jika tubuh Anda terlalu kurus ternyata juga tidak sehat, karena membuat kulit Anda menjadi lebih cepat tua. Pasalnya, kekurangan lemak di wajah memicu kulit kendur pada bagian ini.

  1. Merokok

Seperti kita ketahui, merokok bukanlah kebiasaan yang baik bagi kesehatan. Merokok tidak hanya dapat menyebabkan emfisema, penyakit jantung, dan berbagai jenis kanker, melainkan juga dapat memengaruhi penampilan wajah.

Merokok dapat menginduksi kerutan, membuat kulit terlihat lebih pucat, dan menciptakan garis vertikal di sekitar bibir. Racun dalam rokok juga dapat merusak elastisitas kulit. Ketika elastisitas kulit rusak, maka kulit wajah akan cenderung kendur dan tampak lebih tua.

  1. Tidak mencuci wajah pada malam hari

Kulit Anda perlu bernapas dan memperbaiki dirinya sendiri pada malam hari. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk membersihkan kotoran yang telah menumpuk sepanjang hari pada wajah.

Melewatkan rutinitas mencuci wajah pada malam hari terutama jika Anda menggunakan makeup dapat menyebabkan jerawat, iritasi, kulit kusam, infeksi mata, dan kerutan dini. Jika Anda tidak ingin terlihat lebih tua, Anda hanya perlu menghabiskan waktu selama 30 detik untuk membersihkan wajah Anda sebelum tidur. Pastikan facial wash yang Anda gunakan memiliki formula yang lembut dan mampu melembabkan kulit wajah Anda.

  1. Tidak mengonsumsi lemak sama sekali

Kita memang disarankan untuk membatasi lemak jenuh dan lemak trans yang biasanya terkandung dalam mentega atau fast food. Pasalnya, lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Hanya saja, kebiasaan makan sehat tidak boleh membuat Anda menyingkirkan semua jenis lemak khususnya lemak tak jenuh. Selain menyehatkan jantung, lemak tak jenuh juga dapat menenangkan peradangan, menurunkan risiko serangan jantung, serta menjaga kesehatan sendi, rambut, dan tentu saja kulit.

Supaya kulit awet muda, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti salmon, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun. Bukan hanya mengandung lemak tak jenuh tunggal, makanan-makanan tersebut juga mengandung lemak baik lainnya yakni Omega-3.

9 Kebiasaan yang Bisa Buat Wajah Tampak Lebih Tua

Sumber:

https://www.jpnn.com/

https://www.momsmoney.id/

Baca Yuk :

Rekomendasi Untuk Anda :


Artikel Sebelumnya : «
Artikel Selanjutnya : »

Tags: , , ,