6 Infused Water untuk Menghilangkan Lemak, Membuat Berat Badan Menjadi Ideal. Menjaga berat badan agar tetap ideal sangatlah penting. Karena memiliki berat badan yang berlebih dapat mengakibatkan obesitas yang memicu berbagai penyakit kronis, seperti jatung, pembuluh darah, hingga diabetes. Hal ini disebabkan karena terjadi gangguan pada metabolisme.
Seperti diketahui, menurunkan berat badan itu tidaklah mudah. Karena dibutuhkan kemauan dan konsisten yang kuat. Meskipun menurunkan berat badan tidak mudah, dengan adanya komitmen saat menjalani gaya hidup sehat, menjaga atau menjadikan berat badan ideal bukanlah yang yang mustahil. Gaya hidup sehat salah satunya menjaga pola makan yang teratur dan rutin melakukan olahraga.
6 Infused Water untuk Menghilangkan Lemak, Membuat Berat Badan Menjadi Ideal
Apalagi dijelaskan pada laman cdc.gov (17/08/2020), bahwa menjaga berat badan ideal berkontribusi juga dalam menjaga tekanan darah, kolesterol darah, dan gula darah.
Sementara itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan terdapat cara mudah yang bisa membantu keinginan tersebut yaitu dengan minum infused water atau air rendaman buah atau sayur.
Dikutip dari NDTV (30/3/2021), terdapat beberapa bahan alami yang bisa kita jadikan infused water penurun berat badan. Berikut diantaranya:
- Apel dan kayu manis
Apel dan kayu manis adalah kombinasi bahan alami yang baik untuk pembakaran lemak guna menurunkan berat badan. Kayu manis adalah rempah-rempah yang secara alami meningkatkan metabolisme.
Kita dapat menambahkan beberapa sendok teh cuka sari apel ke dalam minuman, untuk meningkatkan daya pembakaran lemaknya dan dapat membuat kita merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.
- Lemon dan mint
Lemon dapat membantu dalampenurunan berat badan dan juga meremajakan kulit. Kita bisa menambahkan beberapa lembar daumn mint untuk menambah rasa dan aroma.
Infused water lemon dan daun mint bisa membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, dan membuat kita tetap terhidrasi. Vitamin C dan antioksidan dalam lemon berperan untuk meningkatkan pencernaan.
Lemon bersifat diuretik, membantu mendetoksifikasi tubuh sehingga membantu membakar lemak. Menurut para ahli, lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
Sedangkan daun mint mengandung kafein dan katekin, kedua senyawa ini berperan untuk meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan suhu tubuh, kemudian mengarah pada pembakaran kalori ekstra.
Menurut buku berjudul Healing Foods, minyak yang terkandung dalam daun mint bersifat antiseptik dan antibakteri yang bisa membantu meredakan gangguan pencernaan dan meredakan sakit perut.
- Jeruk bali
Jeruk bali mungkin salah satu buah pembakar lemak terbaik di luar sana. Saat dimakan sebelum makan, buah jeruk ini dapat membantu kita menurunkan berat badan. Ini juga sangat bergizi.
Tambahkan beberapa potong jeruk bali ke air infus untuk meningkatkan kapasitas pembakaran lemaknya dan membuatnya lebih manis secara alami.
- Mentimun
Mentimun kaya akansumber vitamin B, potasium, dan magnesium. Mentimun memiliki sifat detoksifikasi dan juga rendah kalori.
Mentimun juga bisa membantu menurunkan berat badan karena mengekang nafsu makan dan penuh dengan serat yang mengenyangkan.
- Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang bagus untuk kesehatan kulit. Vitamin ini juga membantu mengubah lemak menjadi energi, bukannya menyimpannya di dalam tubuh.
Tambahkan beberapa potong buah jeruk ini ke infused water dan kita memiliki penyegar musim panas yang juga membantu kita mengurangi lemak.
- Anggur
Anggur mungkin salah satu buah pembakar lemak terbaik di luar sana. Saat dimakan sebelum makan atau diolah sebagai infused water, buah ini dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Itulah 6 infused water dari bahan alami yang dapat diolah agar bisa menghilangkan lemak sehingga membuat berat badan menjadi ideal.
Cara membuatnya mudah, cukup masukkan salah satu atau campuran dari pilihan ke 6 bahan diatas ke dalam air lalu simpan selama 1 malam di dalam kulkas.
6 Infused Water untuk Menghilangkan Lemak, Membuat Berat Badan Menjadi Ideal
Sumber :